運動不足解消にはジムがオススメ！
皆さんはスポーツジムやフィットネスクラブに通ったことはありますか？
今、社会人や中高年を中心に、運動不足解消や気分転換を兼ねてスポーツジムやフィットネスクラブを利用する方が増えています。
ハードルが高そうに見えるジムでのトレーニングですが、運動経験がない方や、運動が苦手だったり三日坊主だった方にこそオススメです。
それは一体なぜなのでしょうか？
ジム通いがオススメな理由
スポーツジムやフィットネスクラブでは、プロのトレーナーによる指導を受けられたり、本格的な設備を利用することができます。
ここでは具体的なメリットを3つ紹介します。
1.自分の体の特徴が分かる
同じ目標でも、人によってトレーニングメニューは異なります。
プロのインストラクターにメニューの組み立てをしてもらえるサービスを実施しているジムもあるので、チェックしてみてください。
2.安心・安全にトレーニングが出来る
怪我防止のためにも正しいフォームを身につけることが大切です。
プロに見てもらったり、専用のマシンで正しい動きを知ることで、より安全に運動が出来るようになります。
運動経験のない方には特にオススメです。
3.習慣化しやすい
契約して料金を支払ったから、知り合いが出来たから、ひとりで集中できるからなど、体を鍛える以外にもジムに通う理由が出来るため、習慣化しやすいと言えます。
スポーツウェアでモチベーションがさらにUP
運動する時だけに限らず、お洒落な服に身を包むとモチベーションが上がりますよね。
特にスポーツウェアのデザインは、普段とちょっと違ったテイストを楽しめるところが魅力のひとつです。
ジムでトレーニングを始めるには、まずはシューズの準備が必須。
ジムに通うための最初の1足としてスポーツシューズはいかがでしょうか？
レディース スポーツシューズ
[ニューバランス] new balance WA514MND レディース
■品番 924344-006
■カラー ネイビー×シャンパン
■サイズ 23.0〜25.0cm
■価格 6,500円+税スポーティーなデザインと、 継ぎ目のないボディーが印象的な当店限定モデル。 かかとを彩るシャンパンピンクの差し色がアクセントになっていてオシャレです。
※2018年6月時点の掲載情報です。
[スケッチャーズ] SKECHERS 14958 レディース
■品番 14958
■カラー ミント
■サイズ 23.5〜24.5cm
■価格 7,500円+税爽やかなミントカラーで足元を明るく演出してくれます。
スポーツウェアやカジュアルなファッションと相性の良いアイテム。
※2018年6月時点の掲載情報です。
メンズ スポーツシューズ
[ナイキ] NIKE 343846-100 メンズ
■品番 343846-100
■カラー ホワイト
■サイズ 26.5〜27.5cm
■価格 8,000円+税かかと部分に衝撃吸収性に優れた、大型のMaxAirを搭載した当店限定モデル。 表面には通気性の高いメッシュ素材を使用しており、快適な履き心地を提供します。
※2018年6月時点の掲載情報です。
[セダークレスト] CEDARCREST CC-9222 メンズ
■品番 CC-9222
■カラー グレー×ブラック
■サイズ 24.5〜28.0cm
■価格 4,990円+税人気ブランド「CEDAR CREST」のメンズスポーツシューズ。
足に負担をかけにくく、歩きやすい幅広設計。
柔軟性と弾力性に優れた、足あたりの良い靴底を使用しています。
長時間履いていても疲れにくいのがポイント。
※2018年6月時点の掲載情報です。
いかがでしたでしょうか？
ぜひ挑戦してみてくださいね！
店舗と通販にてお買い求めいただけます！
画像：unsplash
