身体に掛かる負担も少なく、運動が苦手な人でも簡単に取り組めるウォーキングは老若男女問わず人気の高いスポーツです。しかし、靴選びを間違えると靴擦れや膝を痛める原因となります。
今回は、足や膝に負担の掛かりにくいウォーキングシューズの選び方をご紹介します。
ウォーキングシューズとは
ウォーキングシューズとは、運動や旅行などの長距離移動向けの機能を備えた靴です。歩行を安定させたり、かかとの減りを少なくしているものが多い傾向です。
カジュアルなデザインのものから、シックなデザインのものまで、さまざまな種類のウォーキングシューズがあるので、ぜひチェックしてみてください。
ウォーキングシューズは試し履きが大切
ウォーキングシューズは必ずお店に行って実際に履いてから選ぶようにしましょう。
お店に行く際はぜひソックスを持参してください。試着用のソックスを貸し出ししている店舗もありますが、普段履かれているソックスで試着したほうが足に合ったシューズを選ぶことができます。
まずは試着してつま先に1cmぐらいのゆとりがあるか確認してください。靴のつま先にゆとりがないと、蹴りだす際に靴の中で指の動きが窮屈になりがちです。
また、かかとに隙間があると靴擦れの原因となってしまうので、かかと部分がフィットしているか確認して下さい。
ウォーキングシューズは女性にも男性にも好まれます
ウォーキングは、長時間行っても膝や足に負担が掛かりにくいことから老若男女に人気があります。脂肪燃焼、免疫力アップ、肩こり解消、血行促進などさまざまな健康効果もあります。運動神経に自信のない人でも簡単に取り組めるため、ウォーキングは人気が高いスポーツであり、そのためウォーキングシューズのニーズも高いです。
[ナイキ] NIKE 909013-400
■品番 909013-400
■カラー ネイビー
■サイズ 23.0cm〜25.0cm
■価格 5,500円+税人気ブランド「NIKE」のスニーカー ウィメンズ シティ トレーナー。
クッション性に優れたインソールが足裏全体を包み込み衝撃を吸収。
通気性抜群のメッシュ素材で汗をかいても蒸れにくく、いつも爽やか。
※2017年10月時点の掲載情報です。
[スケッチャーズ] SKECHERS 88888015 レディース
■品番 88888015
■カラー ネイビーピンク
■サイズ 22.5〜25.5cm
■価格 5,500円+税人気ブランド「スケッチャーズ」のカジュアルシューズ！
インソールはクッション性に優れた低反発素材「MEMORYFORM」を採用。
足を入れた瞬間に自分の足型にフィットし、快適な履き心地。
アンクル丈のボトムスと合わせて、女性らしいカジュアルコーデにオススメ。
主張しすぎないデザインで、幅広いシーンやスタイルに合わせることが出来る一足です。
※2017年10月時点の掲載情報です。
軽やかなウォーキングシューズに履き替えて、軽やかに歩き始めませんか♪
画像：photo AC
