Wellness 〜健康的に美しくなろう！〜
ウェルネスとは、運動や食生活、生活習慣など総合的な観点から、健康的で生き生きとした生活を送ることを指す言葉です。
近年はモデルをはじめとする多くの芸能人の方がこの生活スタイルに取り組んでいるので、SNSなどを通してご存知の方も多いでしょう。
ストレスの多い中で時間に追われている現代人だからこそ、日々の暮らしの中で健康を意識していきたいものですね。
一気に生活を変えるというのは大変ですが、少しずつ変化を加えていきましょう。
運動不足の解消は、日常生活にウォーキングを取り入れると◎
健康的な生活のポイントのひとつが「適度に運動していること」です。
とはいえ、急にジムに通ったりランニングを始めたりするのは大変ですよね。
そこで、まずは普段のお買い物や通勤通学で歩く時間を増やしてみましょう。
ウォーキングには様々なメリットがあります。
- 足を動かすことで血液循環を促進する。
- 有酸素運動で脂肪が燃えやすくなる。
- 脳がリフレッシュ出来てストレスが発散される。
片道5分ずつ、いつもより長い時間歩くだけでも効果が出ます。
目的の達成と運動不足解消の両方がクリアできるので一石二鳥ですよ！
足もとからヘルシーライフ！
試しに10分チャレンジしてみて「続けられそう」「頑張れそう」という気持ちになったら、モチベーションアップのためにスニーカーを買ってみるのもオススメです！
[リーボック] Reebok CN5741 L レディース
■品番 CN5741 L
■カラー サックス
■サイズ 23.5〜24.5cm
■価格 5,990円+税人気ブランド「Reebok」の当社限定レディーススポーツシューズ。 スリッポンタイプで脱ぎ履きが簡単です。
ゆったりとお履きいただける幅広設計。
力強い蹴り出しをサポートする、滑りにくいゴム底を搭載しています。
※2018年5月時点の掲載情報です。
[スケッチャーズ] SKECHERS 14950 レディース
■品番 14950
■カラー ホワイト
■サイズ 23.0〜25.0cm
■価格 7,500円+税人気ブランド「SKECHERS」のレディーススポーツシューズ。 ライフスタイルと健康志向を統合した、新しいコンセプトのコレクションYOU。
クッション性の高い中敷きと、通気性に優れたニット調素材を使用したボディで、 快適な履き心地です。
シューレースは飾りのため、結ぶ必要がなく脱ぎ履きが簡単。 軽量で長時間履いても疲れにくい。
※2018年5月時点の掲載情報です。
日々の暮らしを充実して過ごすためにも、楽しく、美しく、健康的でありたいですね。
ぜひチャレンジしてみてください。
店舗と通販からお買い求めいただけます！
画像：pexels
