最後に運動したのはいつですか？
学生時代にスポーツをしていた人も、社会に出て仕事や家事に追われると、なかなか時間が取れなくなりますよね。体調を崩したり、太ってしまったりするたび「運動不足かな？」と感じる人も多いのではないでしょうか？
運動不足は生活習慣病をはじめとする様々な不調をもたらす原因のひとつだと言われています。健康を維持するためにも、時間と機会を有効に活用して運動不足を解消しませんか？
FUN＋WALK PROJECT
スポーツ庁は今月「FUN＋WALK PROJECT」というプロジェクトを発表しました。
“歩く”をもっと“楽しく”『FUN＋WALK PROJECT』開始
2017年10月に2周年を迎えるスポーツ庁は、ビジネスパーソンのスポーツ参画人口拡大を通じて国民の健康増進を図る官民連携プロジェクト『FUN＋WALK PROJECT』をスタートさせます。歩くことをもっと楽しく、楽しいことをもっと健康的なものに変えていくプロジェクト、『FUN＋WALK PROJECT』。スポーツ参画人口の拡大を通じて、国民の健康増進を目指します。
引用：スポーツ庁
いつもより10分長く歩くだけで効果あり
運動不足の解消には「歩く」ことが最適です。 道具や設備が必要なく、日々の生活の中に取り込みやすいため、最も気軽に始められる運動のひとつと言えるでしょう。 スポーツが苦手な人でも、もちろん問題ありません。 まずはいつもより10分(約1000歩)長く歩いてみることから始め、慣れてきたら1日あたり8000歩を目指してみましょう。
シュープラザのアプリには歩数計機能も付いています！ぜひご活用ください。
通勤用スニーカーもオススメ
普段、重い革靴やハイヒールを履いていて足を痛める心配のある方は、通勤用のスニーカーを1足持っておくのもオススメです。 落ち着いた色でワントーンのスニーカーなら、ビジネススタイルでも馴染みやすくなります。ぜひチェックしてみてください。
[フィラ] FILA FTR-139 メンズ
■品番 FTR-139
■カラー グレー/ブラック
■サイズ 24.5〜28.0cm
■価格 4,890円+税
人気ブランド「FILA」のウォーキングシューズ。
クッション性のある中敷きで、地面からの衝撃を軽減。 長時間歩いていても疲れにくい。
詳細はこちら
[ナイキ] NIKE 852460-001 メンズ
■品番 852460-001
■カラー ブラック/ホワイト
■サイズ 24.5〜28.0cm
■価格 5,500円+税
人気ブランド「NIKE」のシンプルなデザインスニーカー。 軽量設計で長時間歩いても疲れにくい、快適な履き心地です。
単層メッシュ素材を使用しているため蒸れにくく、汗をかいても乾きやすい。 耐久性と滑り止めを備えた靴底が、スムーズな歩行を実現。 弾力性とクッション性に富んだ中敷きが外からの衝撃をしっかり吸収、柔らかな素材が足を優しく包み込みます。
スポーツシーンだけでなく、ちょっとしたお出かけにもオススメのアイテムです。
[フィラ] FILA FTR-127 レディース
■品番 FTR-127
■カラー ブラック/ネイビー/ピンク
■サイズ 22.5〜24.5cm
■価格 4,890円+税
人気ブランド「FILA」のカジュアルスニーカー。クッション性のある中敷きで、地面からの衝撃を軽減。履き口が広めで脱着しやすい。
スカートにもパンツにも合う上品なデザイン。シンプルカラーのすっきりとした色合いで、デイリーユースに最適です。
[セダークレスト] CEDAR CREST CC-9185W レディース
■品番 CC-9185W
■カラー ブラック/トリコロール/グレー×ネイビー
■サイズ 22.5〜24.5cm
■価格 4,890円+税
人気ブランド「CEDAR CREST」のクラシカルなスポーツシューズ！
クッション性のある中敷きを使用しており、長時間歩いていても疲れにくい。 幅広設計でゆったりとした履き心地を提供します。 クールなブラックカラーが印象的。
明るめのデニムジャケットに合わせることで、明暗にメリハリをつけたコーデに。
全体をモノトーン調に統一したファッションにも合わせやすい。 デイリーユースや、ちょっとしたランニングにも使える一足です。
店舗検索と通販はこちら！
画像：写真AC
