ランニングや、ウォーキングなどに最適な各種シューズのご紹介です!

「美女ガー(美女+ジョガー)」という言葉が流行るなど、ランニングブームに沸く今日この頃。公園や街角では、健康維持や美容のため、お気に入りのウエアに身を包んだランナーたちが、気持ち良さそうに走り抜けていく姿に出会えます。ランニングのように、適度な付加で体内に酸素を取り込みながらゆったり行う有酸素運動は、健康促進の他にも、エンドルフィンというリラックス効果のあるホルモンが分泌されることにより、ストレス解消にも効果があるといわれています。

ランニング人口の増加とともに注目を集めているのが、同じく有酸素運動の一つであるウォーキング。年齢や身体能力に関わらず気軽にできるので、体を動かしたいけれど運動は苦手、という方も、ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。そして全身を使うウォーキングは、体を支える足が大事。まずは、自分の足に合うウォーキングシューズや、お散歩用のシューズを探してみましょう♪
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